Tabletas CI-TER de MH Megahealth

Aporta los nutrientes que favorecen a la circulación sanguínea en venas y arterias.
Es una combinación de L-Taurina, L-Citrulina, L-Arginina y ácido Alfalipoico.
Es un auxiliar para mejorar la circulación, además de ayudar a mantener vasos sanguíneos flexibles y tonificados.

Ingredientes: Aminoácidos.

Modo de empleo:
Como suplemento alimenticio, masticar 1 dos veces al día.

Contenido: 60 tabletas de 810 mg. c/u


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Fibra Light, Producto MH MegaHealth

Descripción:
Auxiliar en problemas de estreñimiento y mejora el funcionamiento intestinal. Proporciona fibra para una dieta balanceada.

Beneficios:
Es un suplemento alimenticio que ayuda a evitar y corregir el estreñimiento, favoreciendo
a aumentar la masa del contenido intestinal y a su buen funcionamiento.
Ayuda a proteger al organismo de enfermedades comunes como colitis ulcerativa y mejorar el funcionamiento intestinal, así como evitar el intestino perezoso.

Modo de empleo:
Tomar 1 cuchara medidora después de los alimentos. Máximo 2 porciones al día. Acompañar con un vaso extra de agua

Presentación:
Bote con 400 g.

Ingredientes:
Salvado de Trigo
Cáscara de Semilla de Psyllium Plantago en polvo
Pectina de Manzana
Ácido Ascórbico (Vitamina C)
Apio

Precio: $318.00 más envío.Para más información: 

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Ciclosleep, Producucto MH MegaHealth

Descripción:
Ayuda a combatir el insomnio y propiciar estados de calma. Favorece en el control del nerviosismo, minimizar la migraña, la irritabilidad y la ansiedad. 

Beneficios:
Es un producto regulador e inductor del sueño, que se recomienda para controlar estados de insomnio y nerviosismo. Es un auxiliar en tratamientos contra las alteraciones del sistema nervioso, así como en casos de ansiedad, intranquilidad, irritabilidad y algunos casos de migraña. Los componentes de esta fórmula ayudan a controlar estos estados sin provocar consecuencias de depresión ni adicción.

Modo de empleo:
Tomar 1 o 2 cápsulas, 3 veces al día, con los alimentos

Presentación:
Envase con 60 cápsulas.

Recomendaciones:
Consérvese fuera del alcance de los niños.
Consumir con precaución durante el embarazo y lactancia.

Ingredientes:
Extractos de Azahar
Pasiflora
Tila
Zapote Blanco

Precio: $200.00 más envío.Para más información: 

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Aprovecha el otoño para hacer deporte y cumplir tus metas

Aunque con temperaturas veraniegas, el otoño ha llegado y es la mejor época del año para marcarse objetivos para todo el año. Aprender idiomas o hacer deporte son dos de los retos que nos marcamos.

El inglés es una asignatura pendiente para los españoles, teniendo en cuenta que sólo el 20% sabe hablar el idioma anglosajón con cierta fluidez. Otra es hacer deporte y bajar peso de cara a las navidades, donde los excesos estarán a la orden del día.

Lo primero que debemos hacer para realizar actividades deportivas es la adquisición de material y equipamiento deportivo. Dos de los deportes que podemos empezar a hacer y con los que podremos notar mejoría casi de manera instantánea son el ciclismo y el running. Son dos deportes con los que puedes empezar de manera progresiva, empezando de menos a más.

En el caso del ciclismo, estar bien equipado con una buena bicicleta y un traje adecuado hará que le pilles el gusto a salir con la bicicleta los fines de semana, al igual que el running, donde unas buenas zapatillas pueden hacer que evites lesiones y que corras con normalidad.

La tienda online Wiggle está preparada para cubrir tus necesidades deportivas. La empresa británica ofrece un catálogo muy amplio para que elijas lo que necesites relacionado con estas dos modalidades deportivas, aunque también ofrecen un gran servicio para deportes como la natación.

Wiggle tiene los precios más competitivos de internet en accesorios para el ciclismo y el running,  aunque en los últimos años ha destacado en las promociones online para rebajar aún más el precio.

Para todos los que quieran disfrutar de los productos de esta tienda al mejor precio, les aconsejamos hacer uso de los códigos descuento o códigos promocionales online, a través de los cuales pueden conseguir increíbles precios.

Un buen ejemplo de ello es su código promocional Wiggle, que puedes encontrar en la web Loscodigosdescuentos.es y gracias al cual puedes ahorrar hasta un 40% en los mismos productos que encontrarás en otros portales de internet.

Desde aquí os invitamos a practicar deportes, tu salud y tu bienestar mejorará considerablemente, además de disfrutar de los paisajes y pasarlo muy bien con tus amigos.

Fucusvelt-B, Click aquíPara más información: 

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Vida Live, Producto MH MegaHealth

Descripción:
Ayuda a reducir los signos y síntomas de la menopausia. Brinda propiedades antioxidantes al organismo.

Beneficios:
Formulado especialmente para las mujeres ayuda a disminuir los síntomas ocasionados por la menopausia como bochornos, alteraciones psicológicas, cambios de ánimo, sudores, insomnio, sangrado excesivo o irregular, aumento de peso, resequedad vaginal, depresión y retención de agua.

Modo de empleo:
Tomar 1 cápsula, 3 veces al día, antes de cada alimento.

Presentación:
Envase con 60 cápsulas.

Recomendaciones:
Pueden tomarlo mujeres que tengan síntomas de menopausia.
No apto para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

Ingredientes:
Extracto de Black Cohosh
Isoflavonoides de Soya

Precio:
$343.00 más gastos de envío.

Click aquí para ver video.Para más información: 

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Cinco consejos claves para iniciar un exitoso plan de ahorro

Practicar el hábito de ahorro es un buen punto de partida para poder concretar un sueño como la compra del primer auto, la casa propia o financiar una maestría.

Asimismo, el ahorro sirve como un fondo de emergencia para cubrir imprevistos como gastos por un accidente, enfermedad de un familiar, entre otros. No obstante, para muchos, ahorrar puede ser un reto difícil de lograr.

“Destinar una parte de nuestros ingresos al ahorro puede ser una tarea sencilla, la clave está en encontrar maneras fáciles que se adapten a nuestros niveles de gastos y den resultado“, refirió Augusto Miró Quesada, gerente de Captaciones, Seguros y Remesas de Interbank.

El 31 de octubre, se celebra el Día Mundial del Ahorro e Interbank ha dejado estos cinco consejos:

1). Establezca una meta. Antes de empezar a ahorrar, es necesario definir exactamente lo que se quiere lograr: la cuota inicial de un auto o departamento, vacaciones familiares, un postgrado, etc. Sepa cuánto cuesta y defina qué tiempo necesitará para ahorrar el monto requerido. 

2). Defina la cuota de ahorro. Al recibir sus ingresos quincenales o semanales, separe el dinero para los gastos fijos de vivienda, alimentación, salud, transporte, entre otros. Con el dinero restante, destine una parte para el ahorro. Es importante establecer un presupuesto y tener en claro cuáles son las prioridades de gasto. 

3). Evite las compras por impulso. No utilice el dinero ahorrado para otros fines. Dese un tiempo para reflexionar qué tan necesaria es una compra determinada. Lo ideal es que los ahorros crezcan.

4). Elija la cuenta de depósito que se adapte mejor a sus necesidades. Actualmente, el sistema financiero ofrece opciones para depositar los ahorros. Si quiere ahorrar por varios meses, considere como opción una cuenta a plazo fijo o fondos mutuos.

Si hay probabilidad de que realice retiros, le conviene una cuenta de ahorros que le brinde libre disponibilidad.   

5). Ahorre en una cuenta diferente a la que utiliza para sus consumos diarios. De esta forma, tendrá un mejor control de gastos y menos posibilidades de caer en la tentación de las compras por impulso.Para más información: 

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Energy Health, producto MH MegaHealth

Descripción:
Es una mezcla correcta de elementos naturales y vitaminas con un delicioso sabor a mora. Proporciona energía instantánea y ayuda a incrementar el desempeño físico y mental.

Beneficios:
Es una bebida que proporciona energía instantánea para realizar las actividades con una fuerza renovadora.
Su fórmula contiene una mezcla correcta de elementos naturales y vitaminas, que favorecen un mejor desempeño corporal y mental

Modo de empleo:
Vaciar el contenido de 1 sobre en 1 vaso (250 ml) de agua natural o mineral fría. Agitar hasta disolver, bébase máximo 2 sobres al día.

Presentación:
Caja con 20 sobres.

Recomendaciones:
No se consuma con bebidas alcohólicas. No apto para niños, mujeres embarazadas, en periodo de lactancia o personas sensibles a la cafeína.

Ingredientes:
Vitaminas B2, B3, B5, B6, B12 y C
Extracto de Guaraná
Creatina
D-Ribosa y L- Taurina.

Precio:
$339.00 más gastos de envío.Para más información: 

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El Sexo es salud, sus 10 beneficios

¿POR QUÉ ES BUENO?

Hacer el amor con sinceridad, deseo, confianza, entrega y receptividad constituye una válvula de escape para las tensiones acumuladas, es gratificante, auspicia la exteriorización de emociones y sentimientos, educa y complace los sentidos, equilibra el sistema nervioso y glandular, levanta el ánimo, incrementa la autoestima, relaja e inspira. En suma, nos permite beneficiarnos en todos los planos. ¿Revisamos la lista?

1.- Diversión. La práctica sexual requiere energías pero distintas -diversas- de las que aplicamos al trabajo, los problemas y los compromisos; por eso, en lugar de agotarlas, las repone. No hay que hacer el amor por obligación. Hay que elegirlo porque los dos tienen ganas y, ahí, funcionará como ansiolítico y antidepresivo.

2.- Metas, sueños y proyectos. La seducción, la estrategia de conquista, la responsabilidad de complacer, el plan de construir que se ponen en juego en el deseo, la atracción y el amor, constituyen un entrenamiento para buscarle la meta a todo esfuerzo y dar sentido al futuro, aún el inmediato.

3.- Recompensas. La vida tiene sus arideces: dificultades económicas, frustraciones, enfrentamientos, peleas, injusticias…

El ejercicio de la sexualidad es un remanso que alivia y recarga las baterías, rearma para la siguiente batalla. Además, cada vez que hacemos el amor recibimos recompensas específicas: placer, aprobación, gratitud. No hay que desestimarlas porque son un nutriente básico.

4.- Percepción consciente. La vida tiene, también, muchísimas cosas buenas que no siempre apreciamos.

El amor aguza los sentidos, entrena en la percepción de estímulos -aromas, imágenes, sabores, sonidos-, cuyos efectos se multiplican al asociarse y ayuda a reconocer los mensajes secretos de la mente y el cuerpo.

5.- Autoestima. Esmerarse en el cuidado personal refuerza la autoestima. Verificar que uno es capaz de complacer, alegrar, conmover, cariño, deseo, brinda confianza en sí mismo.

6.- Descanso y relajación. La excitación y el placer son el reposo del guerrero: distraen de preocupaciones, relajan los músculos y los nervios, descargan tensiones, dan tregua al cerebro, equilibran las secreciones neuroquímicas, levantan el ánimo, oxigenan, activan la circulación.

7.- Ejercicios físicos. ¡Claro que sí! ¿Acaso en la cama no se ponen en movimiento los músculos y las articulaciones? ¿Acaso la sexual no es una gimnasia aeróbica? ¿Acaso no se queman un montón de calorías?

8.- Ejercicios mentales. Las fantasías, las tácticas de seducción, los juegos sexuales, la invención de personajes y situaciones, la producción de climas románticos, la anticipación y los ensueños agilizan la mente, mantienen despierta la creatividad y la imaginación.

9.- Hacerse responsable. Cuando sucede una falla sexual, la primera tendencia es echarle la culpa al compañero. Esa actitud, genera culpa porque uno sabe que no es cierto y que, en lugar de enfrentar el problema, lo está disfrazando y trasladando, con lo cual difícilmente podrá solucionarlo.

10.- Comunicarse. El acto sexual es comunicación, la más íntima y completa que existe. También la oportunidad ideal para ensayar todos los lenguajes -el de las miradas, las caricias, las palabras, las sonrisas-, expresar todas las emociones y aprender a pedir y a negarse, a preguntar y a dar, a ofrecer y a recibir, a compartir y a confesar.

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Oftahealth, Producto MH MegaHealth

Vista fortalecida y saludable

Beneficios:
1. Previene la degeneración de la mácula del ojo.

2. Disminuye el riesgo de formación de cataratas.

3. Provee protección antioxidante.

4. Ayuda en casos de ceguera nocturna.

5. Previene algunas enfermedades oculares.

Modo de empleo:
Tomar 1 cápsula 3 veces al día con los alimentos.

Presentación:
Envase con 60 cápsulas.

Recomendaciones:
Tomar 1 cápsula 3 veces al día con los alimentos.

Ingredientes:
Luteína, Zeaxanyina y B-Caroteno.

Costo:
$290.00 más gastos de envío.Para más información: 

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Como Prevenir la Gripe en tus Familia

La gripe se transmite normalmente de persona a persona, y debido a que la transmisión suele producirse cuando el infectado ni siquiera sabe que tiene el virus, la prevención no resulta fácil. Se pueden tomar, no obstante, una serie de precauciones, para la prevención del contagio de la gripe, o que este resulte lo más leve y llevadero posible.

Extremar la higiene: lavarse las manos frecuentemente, especialmente tras tocar algún objeto o superficie, y en cuanto lleguemos a casa tras viajar en transporte público. Al lavarse las manos, hacerlo despacio y a conciencia, sin que quede ninguna zona sin limpiar.
Llevar encima una solución limpiadora desinfectante para usarla cuando no se disponga de agua y jabón.
Desterrar el hábito de tocarse la boca, la nariz o los ojos: el virus penetra a través de las mucosas, y si hemos tocado a una persona o superficie contaminadas y no nos hemos lavado las manos después, facilitaríamos la diseminación del virus.
Mantener la casa limpia y desinfectada, especialmente los lugares donde se cocina o come, sobre todo si ya hay un enfermo en la familia. Limpiar también más a menudo los pomos de las puertas, el baño, las superficies de los muebles, el teléfono, etc. porque el contagio también se produce por contacto directo con una superficie contaminada.
Ventilar el hogar: todas las mañanas es conveniente abrir las ventanas y ventilar la casa durante diez minutos aproximadamente. Así se renueva el aire y si algún miembro de la familia está afectado es más fácil evitar el contagio.
Evitar, siempre que sea posible, el contacto con una persona infectada: esto, lógicamente, solo es posible cuando ya se conoce el estado del infectado. Sin embargo, en épocas en las que tradicionalmente se desarrolla la gripe, y sobre todo cuando una epidemia está en marcha, es mejor no acudir a lugares cerrados donde se concentren muchas personas, como centros comerciales, cines o restaurantes.
Taparse la boca al estornudar o toser, preferiblemente con un pañuelo de papel desechable, para evitar que las gotas respiratorias expulsadas contaminen a otras personas. Después de sonarse los mocos, hay que tirar el pañuelo utilizado a la basura y lavarse las manos inmediatamente.
No hay que compartir objetos ni ropa con personas enfermas que, si es posible, deberían dormir en una habitación aparte para no contagiar al resto de la familia.
Vacunarse: las personas que pertenecen a los denominados grupos de riesgo (mayores de 65 años, niños menores de 5 años, personas inmunodeprimidas a causa de una enfermedad o tratamiento, y aquellos que padecen afecciones cardiacas o  respiratorias) deben vacunarse. También es conveniente que se vacunen las personas cuya profesión les hace estar en contacto con mucha gente, como los profesionales sanitarios, los maestros, los cuidadores de niños o ancianos, etc.

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Mega Gummy, Producto MH (MegaHealth)

Golosinas vitaminadas que te ayudarán a complementar el sano crecimiento de tus hijos.

Beneficios:
Modo de empleo:
Niños mayores de 2 años masticar 4 gomitas al día.

Presentación:
Envase con 60 gomitas.

Ingredientes:
Grenetina, miel de abeja, l-lisina, ácidos grasos omega 3 y 6.Para más información: 

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Consejos naturales para prevenir la gripe

Cuando alguien cae con gripe, bien sea en casa o en la oficina, las bacterias dispersan por el aire, y comienza una mini epidemia dentro de nuestros sitios donde estamos el mayor tiempo de día. Obviamente, todo forma parte de la buena nutrición y de saber controlar nuestro estrés. Recordemos que un cuerpo mal alimentado y bajo condiciones de vida no estables, baja las defensas y es más propenso a contraer enfermedades. Pero, suponiendo que vivimos en perfectas condiciones de salud, vamos a tomar nota de los siguientes tips para desinfectar nuestros ambientes de una manera natural.

El aire que respiramos: debemos airear los cuartos, cocinas y habitaciones. Los ácaros se aglomeran en condiciones de humedad y zonas calientes. Abra sus ventanas, deje circular el aire.

Si vas a estar en lugares donde hay mucha gente, por ejemplo, transporte público, cines o centros comerciales, lleva contigo una esencia de lavanda, este olor evita los contagios y repele ciertos organismos no beneficiosos para nuestro sistema inmunológico.

Haga ejercicio todos los días. Al ejercitarnos el cuerpo segrega una serie de sustancias protectoras de infecciones que cuidan desde la boca, garganta hasta el tracto respiratorio. Toma gua para rechazar las infecciones víricas. Consume jugos naturales que sean ricos en vitamina A y C.

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Bichoof Jr, Producto MH Megahealth

Sana digestión desde pequeños.

Beneficios:
1. Auxiliar en problemas de parásitos.

2. Auxiliar en procesos diarreicos.

3. Ayuda a estimular la función digestiva.


Modo de empleo:
Niños de 4 a 6 años: Tomar 1 cucharadita (5 mL.) antes de cada alimento.
Niños de 6 a 12 años: Tomar 1 cucharada (15 mL.) antes de cada alimento.
Tomar el producto durante 10 días.
Repetir el tratamiento al mes y posteriormente cada 6 meses.


Presentación:
Envase con 250 ml.


Ingredientes:
Extractos Fluidos de Chaparro Amargoso, Orégano, Boldo y Ajo.



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El Ébola y sus Consecuencias

Ébola

El ébola es una enfermedad infecciosa viral aguda que produce fiebre hemorrágica en humanos y primates (monos, gorilas y chimpancé), causada por el virus del Ébola, que se describió por primera vez en el año 1976 por el Dr. David Finkes, cuando se presentaron varios casos de fiebre hemorrágica en Zaire y Sudán. El nombre del virus se debe al río Ébola, geográficamente ubicado en Zaire.

El virus del Ébola es uno de los dos miembros de una familia de virus de ARN (ácido ribonucleico) llamado Filoviridae. Existen cinco serotipos del virus del Ébola: Ébola-Zaire, Ébola-Sudán, Ébola-Costa de Marfil y Ébola-Bundibugyo. El quinto serotipo, el Ébola-Reston, ha causado enfermedad en los primates, pero no en humanos. Es una infección que se caracteriza por una alta tasa de mortalidad, que oscila entre el 50% y el 95% de los afectados. Debido a su naturaleza letal, este virus es considerado como un arma biológica.

La prevalencia del ébola es difícil de determinar, porque suele presentarse en forma de brotes o epidemia, sin embargo, en países como Estados Unidos la infección por este virus no es endémica, aunque existen registros de varias personas que trabajan en contacto directo con primates y que han adquirido la infección por el tipo Ébola-Reston; afortunadamente, este tipo de virus no ha demostrado efectos patogénicos en seres humanos. Otras personas en riesgo potencial son los trabajadores de laboratorio que trabajan con animales infectados o con cultivos del virus en tejidos.

Actualmente, se considera que las personas en riesgo de contraer fiebre hemorrágica por virus del Ébola son aquellas con antecedentes de viajes a África subsahariana, las personas que cuidan a los pacientes infectados, así como los trabajadores que se encuentran en contacto con primates infectados de origen africano.

¿Cómo se transmite el virus del Ébola?

El virus del Ébola está considerado como sumamente infectivo, debido a su alta tasa de mortalidad, la rapidez con la que provoca la muerte y las zonas remotas donde se producen las infecciones. Se transmite a los humanos a través del contacto con un animal huésped infectado vivo o muerto (monos, murciélagos, antílopes…) y se disemina de persona a persona por el contacto con la sangre, tejidos, secrecciones y los fluidos corporales del sujeto infectado, y por el contacto con equipo médico contaminado, tales como agujas.

Las infecciones por virus del Ébola son agudas y no existe el estado de ‘portador’. Debido a que el reservorio natural del virus es desconocido, la manera en que el virus aparece por primera vez en un ser humano en el inicio de un brote no se ha determinado aún.

La transmisión nosocomial se refiere a la propagación de una enfermedad dentro de un centro hospitalario, este tipo de transmisión ocurre con frecuencia durante los brotes de virus del Ébola. En la mayoría de los centros de salud de África los pacientes son atendidos sin mascarilla, batas o guantes. Además, cuando las agujas o jeringas que se utilizan pueden no ser del tipo desechable, si se contaminan con el virus y luego se vuelven a utilizar, muchas personas pueden ser infectadas.

De hecho, si se produce la muerte del afectado por el virus, el protocolo indica que no se le puede realizar la autopsia por el alto riesgo de contagio por los fluidos de la víctima, por lo que deberá ser incinerado.

Refuerza tu sistema inmunológico con:
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Productos MegaHealth: MEGACAF

MEGACAF® Termogénico Moka.
Es una mezcla de café con un toque de cocoa y endulzado con Estevia que lo hace una bebida con un agradable sabor. Contiene extractos naturales de alto valor antioxidante y ha sido desarrollado para inducir al organismo a un estado de termogénesis.
La termogénesis es un mecanismo natural del cuerpo para generar calor, que implica un aumento en el gasto de energía aún en condiciones de reposo, lo que se traduce en un mayor gasto energético y una quema más eficiente de grasas.

Gracias a su contenido de cafeína ayuda a acelerar el metabolismo actuando como un estimulante en el organismo. 
El extracto de Hoodia gordonii ayuda a aumentar los niveles de ATP en el hipotálamo teniendo como efecto la supresión del apetito. 
La combinación del polinicotinato de cromo y el ácido hidroxicítrico proveniente de la Garcinia cambogia, ha demostrado que favorece el aumento en la eficiencia y aprovechamiento del gasto de energía. El cromo posee un papel como coadyuvante sobre las reacciones celulares básicas que se requieren en el metabolismo de carbohidratos, lípidos y proteínas, por lo tanto su aporte ayuda a tener un correcto funcionamiento de estos mecanismos además de una mejor absorción de los nutrientes.

El ácido hidroxicítrico ha demostrado que ayuda a inhibir la transformación de carbohidratos en grasas y de favorecer la estimulación y la producción de glucógeno proveniente de grasas, este aumento de glucógeno en los tejidos causa una sensación de saciedad más rápidamente además de propiciar la utilización de la grasa acumulada. 
El alto contenido de flavonoides del extracto de Citrus aurantium le confiere propiedades antioxidantes. 
El Reishi con su alto contenido de Beta-D-glucáno ha demostrado su acción inmunoestimulante, esto aunado al gran aporte de antioxidantes que este extracto brinda.

MEGACAF® Termogénico Moka le permitirá aprovechar los beneficios que ofrecen los componentes de la fórmula, disfrutando de la combinación exquisita de los sabores café y chocolate. 
INGREDIENTES: Café soluble, Reishi (Ganoderma lucidum), Garcinia Cambogia (Ácido hidroxicítrico), Hoodia (Hoodia Gordonii), Naranjo amargo (Citrus aurantium), Polinicotinato de cromo, Estevia.

PRESENTACIÓN: Envase con 400 g.

RECOMENDACIONES: Puede ser utilizado como un auxiliar para aquellas personas que deseen disminuir su peso corporal con la acción de los componentes naturales encontrados en la fórmula. Además, su aporte de antioxidantes hace de MEGACAF® Termogénico Moka un excelente auxiliar en el proceso de eliminación de radicales libres en el organismo. 
Contiene cafeína proveniente del grano de café, por lo que no se recomienda su ingesta en personas embarazadas o en periodo de lactancia, en niños ni en personas sensibles a la cafeína.

INSTRUCCIONES DE USO: Agregar dos y media medidas dosificadoras de polvo (20 g) en una taza (150 mL) con agua caliente. Agitar vigorosamente hasta disolver. 
Tomar una o dos porciones al día.

Salud con Megahealth 

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Propósitos de Salud para el 2014

Inicia el año y en Salud con Megahealth te proporcionamos 10 sencillos propósitos en el tema de nutrición para cumplir en este 2014.
Además del ejercicio, para tener una vida saludable es necesario y sumamente importante que lleves una dieta equilibrada y evites esos malos hábitos de alimentación.
He aquí 10 sencillos propósitos para cumplir en este 2014 y bajar por fin esos kilitos de más.

1. Dejar el refresco o las bebidas endulzadas, o al menos consumir menos.
Un refresco de 600 ml. contiene aproximadamente 12 cucharadas de azúcar. El exceso de azúcar nos lleva al sobrepeso, obesidad, diabetes, síndrome metabólico y demás enfermedades. Pero no sólo el refresco provoca tanto daño, la mayoría de las bebidas industrializadas, como algunos jugos y tés llegan, inclusive, a tener más azúcar que un refresco.

2. Tratar de tomar el café, té y agua de sabor con poca azúcar.
Nuestro país es, a nivel mundial, uno de los más afectados en el tema de la diabetes, enfermedad que tiene que ver con los malos hábitos alimenticios. Trata de bajar los niveles de azucar en tu vida y verás como te sentirás mejor.

3. Incluir más vegetales, frutas y carne magra en tu dieta.
Sabemos que la barbacoa, "carnitas" y cortes como el Rib-Eye son deliciosos, pero también debes de estar consciente de que contienen mucha grasa. Si vas a consumir este tipo de carne que sea en pocas cantidades. El pescado, y la carne magra como la pechuga de pollo y pavo son excelentes en la dieta común. Asimismo, los vegetales y frutas también deben ser constantes en tu dieta por los múltiples beneficios que te proporcionan.

4. Evitar las grasas saturadas y trans.
Estas grasas son malas para el organismo y se asocian con enfermedades del corazón y la obesidad. Consume menos mantequilla y margarina, helados, pasteles, chocolates, galletas, hamburguesas, papas fritas, pizzas, pollo frito, cortes grasos y bollería industrial.

5. Propiciar el consumo de las grasas insaturadas o "buenas".
Este tipo de grasas son buenas para el organismo y ayudan a que éste funcione correctamente. Las grasas buenas las encontramos en: nueces, avellanas, cacahuates, aguacates, aceites y pescados.

6. Olvidar las dietas "mágicas".
No existe una fórmula mágica que te ayude a bajar de peso "rápidamente" y sin afectarte. La disciplina y el compromiso son la base de una buena dieta y lo mejor es tener una nutrición balanceada que contenga todos los grupos alimenticios.

7. No "saltar" comidas y nunca salir de casa sin desayunar.
El desayuno es de las comidas más importantes del día, no lo subestimes, pues te llenará de energía para afrontar todas tus actividades.

8. Tratar de hacer cinco comidas al día.
Para tener un metabolismo acelerado, lo cual te ayudará a combatir el sobrepeso, realiza cinco comidas al día: desayuno-colación-comida-colación-cena.

9. Tratar de tomar más agua natural.
Dejar el refresco y sustituirlo por agua te hará sentir más ligero y cómodo con tu cuerpo pues el refresco propicia la inflamación y la resistencia a la insulina.

10. Siempre lee las etiquetas.
Es bien importante que leas las etiquetas de los alimentos, pues así estarás consciente de cuántas calorías consumes.

Recuerda consultar a tu nutriólogo para tener una dieta que cubra con tus necesidades.Para más información: 

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Carta de nuestra Directora General

Queridos distribuidores:

Estamos casi finalizando el 2013 y continuamos potencializandonos en esta nueva etapa que estamos viviendo de transformación, que a su vez viene llena de muy buenos proyectos y grandes experiencias. Es importante agradecerles todo el apoyo que me han brindado al igual que la aceptación y apertura a la metamorfósis de Mega Health, en la que todos estamos contribuyendo y creciendo. Recordemos que el mundo cambia vertiginosamente y tenemos que renovarnos cada día para librar la principal lucha de todo ser, que es consigo mismo.

En particular son dos lanzamientos que me llenan de orgullo: Mega Skin y Mega Mujer.

Mega Skin es una linea de productos que combina ingredientes naturales (como el extracto de baba de caracol, extractos de algas marinas y pepino o molienda de café) con bondades excepcionales de elementos replicados de la naturaleza (como el tripéptido SYN AKE). De la mano de productos como E-secret Plus y Yelaskin, son la mejor alternativa para el cuidado integral de la piel.

Asi mismo, durante el evento del Aniversario 16 presenté un proyecto diseñado para mejorar la vida y logar un desarrollo integral de las mujeres.

Mega Mujer es un programa de recuperación de la auto-imagen a través de la proyección de seguridad, dignidad y fortaleza. También es una fuerza potencializadora de capacidades y talentos, que ayudarán a lograr las diferentes metas y sueños que anhelamos alcanzar en nuestras vidas.

Próximamente estaremos compartiendo el calendario de la gira para que juntas consolidemos esta idea en un recuerdo inolvidable en los eventos y cursos que vivenciemos.

Los invito a que compartan y transmitan esta nueva experiencia y se permitan vivirla al máximo. Les aseguro que en este proceso obtendremos salud, libertad financiera, plenitud y recuperaremos la esencia de nuestra familia Mega Health en una sola voz y con más fuerza que nunca.

Atte: Jessica de Tirado

Extracto de la revista Megahealth de Noviembre del 2013

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4 snacks para mantenerte en forma

Muchos piensan que la forma correcta de bajar de peso o mantener la línea es dejar de comer. Eso es totalmente erróneo, ya que la forma adecuada de ayudar a nuestro metabolismo a quemar calorías es manteniéndolo en movimiento, con snacks altos en fibra y antioxidantes.

Pero, ¿cómo escogerlos? Vivimos en un mundo que gira de prisa y tenemos poco tiempo para concentrarnos es nuestra alimentación pero, lo que sí podemos hacer es tomar las decisiones correctas a la hora de consumir alimentos entre comida y comida que puedan ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida y salud.

Para los amantes del tomate, les tengo una excelente noticia, en un estudio realizado por el Laboratorio Molecular de la Alimentación, en Japón, se pudo descubrir los beneficios del tomate para quemar grasa.

El tomate es una hortaliza rica en vitaminas, minerales, potasio, sodio y magnesio; lo cual es excelente para darte la energía que necesitas entre comida y comida. Te recomiendo comerlo acompañado de nueces y con un aderezo liviano —es ideal el de albahaca— para activar sus propiedades.

Salud con Megahealth

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Mejora tu capacidad respiratoria

El asma se encuentra entre los problemas respiratorios más frecuentes en la población infantil de México, y en un porcentaje menor en los adultos; sin embargo, ¿qué se puede hacer ante este problema?

De acuerdo con el especialista Nicola Scichilone, profesor de Enfermedades Respiratorias del Departamento de Medicina de la Universidad de Palermo, en Italia, la actividad física regular podría mejorar las respuestas de las vías respiratorias de los pacientes asmáticos.

El deporte es un estimulo fisiológico broncodilatador y broncoprotector que puede mejorar la calidad de las personas; por ello; Salud con Megahealth te presenta tres ejercicios que pueden ayudar a evitar los problemas respiratorios:

1. Caminar, trotar o correr. Fortalecen tus pulmones, además que aumenta el flujo sanguíneo a éstos.

2. Nadar. Mejora tu capacidad de respirar ya que es un elemento esencial en esta actividad.

3. Yoga. Este enseña cómo respirar más lenta y profundamente. Esto mejora la función pulmonar, desencadena la respuesta de relajación corporal y aumenta la cantidad de oxígeno disponible en los tejidos.

Los problemas respiratorios se deben tratar y controlar; sin embargo, si deseas realizar algunas de estas actividades físicas debes tomar en cuenta algunas recomendaciones:

1. Usar un broncodilatador de 15 a 20 minutos antes de iniciar el ejercicio.
2. Evitar la actividad en temperaturas extremas.
3. No aguantes la respiración.
4. La intensidad no debe ser excesiva.
5. Realiza pausas, preferentemente cada uno o dos minutos.

Recuerda que la actividad física es excelente para mantener tu estado de salud; sin embargo, ésta se debe hacer con moderación. ¡Cuídate!Para más información: 

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La risa, un analgésico natural y económico

Un estudio británico ha descubierto que la risa puede aumentar la tolerancia al dolor. Pero no es igual la risa cordial y casual: es importante que sea sostenida para ser eficaz. Se comparó el efecto utilizando videos y series cómicas con el de los documentales o clases instructivas de contenido serio.

Una noticia para tomar muy en serio: un estudio reciente muestra los beneficios de la risa sobre la salud de las personas.

Según los expertos, la risa activa ciertas sustancias químicas en el cerebro como las endorfinas, que se relacionan con el bienestar.

La risa puede aliviar el dolor y reducir el impacto de algunas enfermedades. Pero...¿cómo funciona realmente este “analgésico natural”? Cuando la persona experimenta una risa franca y sostenida ejercita los músculos del tórax y los pulmones, lo que puede desencadenar la liberación de endorfinas para aliviar el dolor, dice Robin Dunbar, profesor de psicología evolutiva en la Universidad de Oxford, quien dirigió el estudio. “Al aumentar los niveles de endorfinas, se produce el descenso del umbral de dolor”, explicó.

Para el estudio, que fue publicado en Proceedings of the Royal Society B, los científicos realizaron una serie de seis experimentos diferentes en el laboratorio y uno en un ambiente del mundo real, en representaciones teatrales en vivo en el Festival Fringe, de Edimburgo. Muchas de las pruebas se realizaron en grupos pequeños, porque otras investigaciones han demostrado que la risa es 30 veces más probable que ocurra en una situación social que cuando una persona está sola.

En los estudios, la mitad de los voluntarios vieron videos de comedia, tales como episodios de "South Park", "Mr. Bean" y "The Simpsons", mientras que el otro grupo vio documentales sobre sustancia y materia, instructivos de golf, entrenamiento de mascotas, o un espectáculo de la naturaleza.

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